高考進(jìn)入倒計(jì)時(shí)
高考前一個(gè)月
語文、數(shù)學(xué)、英語怎么復(fù)習(xí)？
學(xué)生如何提高成績？
家長如何調(diào)整心態(tài)？
阜陽三中多位名師為你支招
助力高考
助力高考 名師支招（語文篇）
名師簡介：鄒芙蓉, 阜陽市第三中學(xué)語文高級(jí)教師,先后榮獲阜陽市政府頒發(fā)的先進(jìn)教師、優(yōu)秀班主任榮譽(yù)稱號(hào)，所帶班級(jí)獲阜陽市政府頒發(fā)的先進(jìn)集體榮譽(yù)稱號(hào)，2021年12月榮獲阜陽市教育局“探索性優(yōu)質(zhì)課大賽”一等獎(jiǎng)榮譽(yù)稱號(hào)。她尊崇古訓(xùn)，擇一事，終一生。選擇了教師這個(gè)職業(yè)，就做了一生的教師，而且是在自己的家鄉(xiāng)，自己的母校，做了一輩子的教師。
五月給六月的建議---鄒芙蓉音頻：00:0004:33
語文的歷史,幾乎和我們中華民族的歷史一樣漫長，包羅萬象，浩如煙海。在距離高考最后一個(gè)月里,語文要怎么學(xué)?在此我來給大家提供一些建議。時(shí)間有限，語文的復(fù)習(xí)就要從以前的發(fā)散擴(kuò)展性復(fù)習(xí)，轉(zhuǎn)換為核心聚攏性復(fù)習(xí)。以考試大綱為核心，以模擬練習(xí)為觸角，檢查自己基礎(chǔ)知識(shí)的掌握情況，分析自己審題答題各步驟環(huán)節(jié)的得失，以達(dá)到溫故強(qiáng)基、提升能力的目的。
首先，要把考試大綱規(guī)定的必背篇目和文化常識(shí)作為重點(diǎn)。
必背篇目考查的就是基本的理解記憶能力，這是最后階段最容易拿分的內(nèi)容。不要擔(dān)心篇目數(shù)量多，其實(shí)在以前記憶的基礎(chǔ)上，合理統(tǒng)籌、分解到每天，所花費(fèi)的時(shí)間極其有限，只要能溫習(xí)鞏固到位，考場能夠準(zhǔn)確寫出，這個(gè)6分題就可以成為你領(lǐng)先別人的機(jī)會(huì)。至于文化常識(shí)，看似內(nèi)容浩瀚，實(shí)則考查有限?？v觀近年來的有關(guān)高考試題，多是從所選文言文中提取考查內(nèi)容，而高考文言選文多是文臣武將的傳記節(jié)選，所涉文化常識(shí)大多是科舉考試、官職隸屬、朝代稱呼等自成鏈條體系的內(nèi)容。最后階段的復(fù)習(xí)，最快捷的方法就是在模擬練習(xí)中，遇到其中一個(gè)點(diǎn)，就把這個(gè)點(diǎn)所屬的知識(shí)鏈條體系快速的都過一遍，若有缺失，就及時(shí)鞏固，以達(dá)到完善知識(shí)體系的目的。其他基礎(chǔ)知識(shí)，如成語，此時(shí)就不能再注重量的積累了，而是要在量的基礎(chǔ)上，關(guān)注具體的應(yīng)用，特別要關(guān)注常用詞匯的正確使用?？傊?，最后階段，要重視基礎(chǔ)，回歸基礎(chǔ)。
其次，要重視模擬練習(xí)，尤其要重視練習(xí)后的分析總結(jié)。
面對(duì)每一道題時(shí)都要清楚這道題考查的是什么知識(shí)點(diǎn)，是考試說明要求的哪些能力的應(yīng)用。自己的答案正確在哪，不正確在哪，都要做到心中有數(shù)。如果某道題出現(xiàn)了錯(cuò)誤，一定要仔細(xì)審視自己的做題過程，認(rèn)真分析自己出現(xiàn)錯(cuò)誤的原因，是審題分析、閱讀理解的偏差，還是知識(shí)點(diǎn)積累的疏漏，抑或是答題角度、思路和模式的錯(cuò)誤等。面對(duì)錯(cuò)題不能沮喪，更不能輕易放過，一定要琢磨體悟清楚，問題到底出在哪里，然后糾錯(cuò)糾差。還要延伸思考：下次做類似題目的時(shí)候，自己要注意些什么才能不出錯(cuò)?在做題之外，與這個(gè)題目有關(guān)的知識(shí)點(diǎn)等，自己還需要做些什么?只有這樣才能達(dá)到舉一反三，融會(huì)貫通，提升能力的目的。
最后，就是在模擬練習(xí)中，把自己的一些好的做題習(xí)慣進(jìn)行保持固化，并根據(jù)自己的做題習(xí)慣對(duì)考試時(shí)間進(jìn)行合理分配。
總之，最后階段，要合理充分地利用寶貴的時(shí)間，實(shí)現(xiàn)分值價(jià)值最大化。
助力高考 名師支招（數(shù)學(xué)篇）
名師簡介：程志強(qiáng),1994年阜陽師院數(shù)學(xué)系畢業(yè)，大學(xué)本科學(xué)歷，中學(xué)數(shù)學(xué)高級(jí)教師。工作至今一直擔(dān)任多個(gè)班級(jí)的高中數(shù)學(xué)教學(xué)工作和班主任工作，阜陽市教育局?jǐn)?shù)學(xué)學(xué)科帶頭人，阜陽市數(shù)學(xué)教育專業(yè)委員會(huì)委員，現(xiàn)任阜陽三中復(fù)習(xí)指導(dǎo)中心教師及文科班班主任。2006年所帶班級(jí)獲省教育廳先進(jìn)班集體榮譽(yù)稱號(hào)，2009年榮獲阜陽市教育局優(yōu)秀教師榮譽(yù)稱號(hào)，2010年被評(píng)為市教育局?jǐn)?shù)學(xué)學(xué)科帶頭人，2011年先后被民盟阜陽市委和民盟安徽省委評(píng)為市優(yōu)秀盟員和安徽省先進(jìn)個(gè)人,2014年、2016年、2019年被學(xué)校評(píng)為校級(jí)模范教師。輔導(dǎo)的學(xué)生在全國高中數(shù)學(xué)聯(lián)賽中多人次獲得省、市級(jí)獎(jiǎng)，教學(xué)論文多次獲省、市級(jí)獎(jiǎng)，并有多篇論文在省、市級(jí)刊物上發(fā)表，多次承擔(dān)校際公開課、示范課，參與并編寫了由安徽省教科院和安徽教育出版社共同出版的《小題狂做》、《高中數(shù)學(xué)同步作業(yè)》等教學(xué)資料;積極參與國家級(jí)、市級(jí)課題研究，并已結(jié)題，學(xué)校命題組成員。自2012年以來，一直擔(dān)任高三年級(jí)的數(shù)學(xué)教學(xué)工作，所帶班級(jí)成績突出，高考、會(huì)考、市統(tǒng)考中，學(xué)科成績優(yōu)異。踏實(shí)勤奮，為人謙虛務(wù)實(shí)，勇于探索，服從工作安排，刻苦鉆研業(yè)務(wù)，具有扎實(shí)的專業(yè)理論知識(shí)和相當(dāng)強(qiáng)的教育教學(xué)業(yè)務(wù)能力，教書育人成績顯著。教育格言：博觀約取，厚積薄發(fā)。
考前一個(gè)月，你還需要做什么？---程志強(qiáng)音頻：00:0003:33
時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼之間，距離2022年高考僅剩不到一個(gè)月的時(shí)間了。高考沖刺的關(guān)鍵時(shí)刻到了，同學(xué)們，你準(zhǔn)備好了嗎?在此就文科數(shù)學(xué)的沖刺復(fù)習(xí)，我給大家提出幾點(diǎn)建議，為高考助力!
1、堅(jiān)定信心，保持好的心態(tài)。
數(shù)學(xué)對(duì)文科生而言，是一門頭疼的學(xué)科，大部分同學(xué)選擇文科，就是對(duì)理科知識(shí)，特別是數(shù)學(xué)有點(diǎn)抵觸。但是，數(shù)學(xué)又是必考科目，怎么辦呢?大家要知道，高考數(shù)學(xué)對(duì)學(xué)生的要求，大部分題目都是基礎(chǔ)題，只有大約20%左右的題目是較高要求，因此，我們要樹立信心，首先先掌握數(shù)學(xué)的基本知識(shí)、基本方法，再去談能力。比如高中階段的一些基本計(jì)算：指、對(duì)、冪的運(yùn)算、乘法公式、因式分解、求導(dǎo)公式等等，這些都必須掌握。
很多文科生做題目容易出錯(cuò)，很大的原因是概念不夠清晰。因此在遇到問題的時(shí)候，應(yīng)該立刻在課本上查詢概念、定理、性質(zhì)，進(jìn)一步理解概念的內(nèi)涵及應(yīng)用，然后再處理問題，這樣查漏補(bǔ)缺，爭取在知識(shí)點(diǎn)方面不留空白。
最后一個(gè)月，每天應(yīng)該都有一定的綜合練習(xí)，同學(xué)們應(yīng)該用好練習(xí)。每周的周練或周考必須認(rèn)真對(duì)待，不能偷懶，而每天配送的練習(xí)，應(yīng)結(jié)合自己的實(shí)際情況，有選擇的去處理，比如針對(duì)自己的弱項(xiàng)，進(jìn)行選擇性的專項(xiàng)訓(xùn)練，這樣可以在短時(shí)間內(nèi)對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行掌握和應(yīng)用。另外，練習(xí)結(jié)束不能僅僅是簡單的對(duì)一下答案，而是認(rèn)真訂正，總結(jié)反思，如果有必要，把錯(cuò)題訂正在錯(cuò)題本上，以便以后查看。
相信大家進(jìn)入高三以來，應(yīng)該都有自己的錯(cuò)題本了，那么錯(cuò)題本怎么整理，又該怎么用呢?我的建議是錯(cuò)題本應(yīng)該分類匯編，自己覺得怎么方便查詢就怎么整理。而且當(dāng)你出現(xiàn)同類的問題時(shí)，能及時(shí)的總結(jié)和反思，錯(cuò)一，錯(cuò)二，不能再錯(cuò)三。爭取同一個(gè)問題能用不同方法去處理，不同類的問題也能用同一種方法去處理，做到觸類旁通、舉一反三。在每一次訓(xùn)練前，針對(duì)薄弱環(huán)節(jié)，以錯(cuò)題本為抓手，再做一次，加深理解。另外，要學(xué)會(huì)積累一些常見的知識(shí)、方法。比如解析幾何中一些常見的結(jié)論，像橢圓的焦點(diǎn)、三角形的性質(zhì)、拋物線焦點(diǎn)弦的性質(zhì)、一些特殊函數(shù)的圖像和性質(zhì)等等，以便在小題中可以直接用結(jié)論。總之，在高考最后的沖刺階段，同學(xué)們要有良好的心理素質(zhì)，要有“堅(jiān)持到底，絕不放棄”的復(fù)習(xí)理念，不斷地完善自己，爭取在高考中發(fā)揮出自己的最好狀態(tài)。
助力高考 名師支招（英語篇）
名師簡介：夏虹，中學(xué)高級(jí)教師，從事中學(xué)英語教學(xué)三十余年。自工作以來，勤奮踏實(shí)，潛心鉆研，在教育教學(xué)、教科研方面成績突出。獲得“阜陽市首屆中小學(xué)教壇新星”，“阜陽市首屆中小學(xué)骨干教師”，阜陽三中“模范教師”，阜陽三中“巾幗建功”標(biāo)兵，全國創(chuàng)新英語大賽“特級(jí)輔導(dǎo)教師”稱號(hào)。安徽省“第二屆高中優(yōu)質(zhì)課”競賽二等獎(jiǎng)獲得者，曾多次參加安徽省級(jí)課題研究，并在研討會(huì)上進(jìn)行論文交流。擔(dān)任年級(jí)英語備課組長期間，輔導(dǎo)多名青年教師參加各級(jí)各類教育教學(xué)大獎(jiǎng)賽并獲得突出成績，多篇論文獲得阜陽市中小學(xué)英語教育教學(xué)論文評(píng)選一等獎(jiǎng)，多次擔(dān)任阜陽市高級(jí)教師職務(wù)任職資格評(píng)委會(huì)評(píng)委。
英語考前指導(dǎo)---夏虹音頻：00:0011:17
一、詞匯：“雙線”展開，點(diǎn)面結(jié)合
詞匯復(fù)習(xí)是高考英語之根本，詞匯是閱讀之本，完形之根,寫作之魂。
一條線：過好課標(biāo)詞匯3000詞（每天100詞，堅(jiān)持到高考，再一次熟悉課標(biāo)詞匯的音、形、義）。新高考對(duì)詞匯要求增高，所以，大家要多關(guān)注。
另一條線：與題區(qū)對(duì)接，分為寫作詞匯和閱讀詞匯兩類。
（一）寫作詞匯包括語法填空，短文改錯(cuò)中的基本構(gòu)詞法知識(shí)，同時(shí)還要牢記與書面表達(dá)相關(guān)的話題詞匯、詞塊的拼寫。
1、構(gòu)詞法 ：動(dòng)詞變名詞，動(dòng)詞變形容詞形式，形容詞變副詞，常見前后綴。如：Pricy\adaptively\functionality\popularization\affordable\demanding, price-pricy-priceless,worth-worthy-worthless 。
3、形容詞、副詞的比較級(jí)變化規(guī)則
4、動(dòng)詞-ing\-ed形式的變化規(guī)則
（二）閱讀詞匯包括閱讀理解、完形填空題干、選項(xiàng)和答案來源句子中的高頻詞匯。
2、歸類閱讀話題詞匯，構(gòu)建詞匯庫（如信息技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)：Facebook,Twitter,post,page,click,microchip,websiteaddress,database,virus,virtual reality...)
3、一詞多義，熟詞生義，鞏固訓(xùn)練，靈活運(yùn)用
4、積累題干、選項(xiàng)和答案來源句中不認(rèn)識(shí)的單詞。
2021年全國甲乙卷聽力材料詞匯總量860個(gè)； 細(xì)節(jié)理解題7題（較2020年明顯減少）。推理判斷9題（大幅增加）、目的意圖3題、觀點(diǎn)態(tài)度1題。細(xì)節(jié)理解題減少，推理判斷題有大幅增加的趨勢，考查點(diǎn)多樣化。
2021年新高考英語I卷聽力總文長892單詞（較2020年增加64詞，聽力詞匯量增幅較大）；獲取具體信息（細(xì)節(jié)理解）11題（較2020年減少）；推理判斷8題（大幅增加）；其他4題。細(xì)節(jié)理解題減少，推理判斷題有大幅增加的趨勢。
1、重視碎片化練習(xí)（課前5分鐘集中訓(xùn)練前5段短對(duì)話和最后1段獨(dú)白）
2、定時(shí)統(tǒng)一聽力訓(xùn)練
（1）靜心聽、細(xì)心聽，但不刻意、不緊張，敢于“舍棄”，相信直覺 。
（2）聽前熟悉問題與選項(xiàng)，做到心中有數(shù)，預(yù)測答案。
（3）抓住主題句、關(guān)鍵詞、信號(hào)詞、對(duì)話語氣等果斷抉擇。
（4）學(xué)會(huì)必要時(shí)邊聽邊在試卷上做筆記。
（5）常規(guī)訓(xùn)練跟進(jìn)，考前適應(yīng)訓(xùn)練很有必要，尤其要聽近幾年不同主播的版本。
2021年全國高考英語甲卷閱讀理解文體呈正態(tài)分布，總文長1097+403單詞；細(xì)節(jié)理解2、推理判斷10、文章來源1、詞義猜測1、文章標(biāo)題1、推理判斷題比例為66.7%，這是新的備考風(fēng)向標(biāo)！
2021年全國高考英語甲卷閱讀理解文體呈正態(tài)分布，總文長1097+403單詞；細(xì)節(jié)理解2、推理判斷10、文章來源1、詞義猜測1、文章標(biāo)題1、推理判斷題比例為66.7%，這是新的備考風(fēng)向標(biāo)！
2021年全國高考英語乙卷閱讀理解文體說明文3篇，記敘文1篇，總文長1139+432單詞，側(cè)重《高考評(píng)價(jià)體系》提到的“應(yīng)用性” 。細(xì)節(jié)理解2、推理判斷10、文章來源1、詞義猜測1、文章標(biāo)題1。推理判斷題比例為46.7%，繼續(xù)沿襲推理判斷為主的考查趨勢！2021年全國高考英語新高考一卷閱閱讀理解文體說明文3篇，記敘文1篇，總文長1139+432單詞，側(cè)重《高考評(píng)價(jià)體系》提到的“應(yīng)用性” 。題型方面，細(xì)節(jié)理解6、推理判斷5、文章標(biāo)題1、詞義猜測1、觀點(diǎn)態(tài)度1、主旨大意1。推理判斷題比例為43.3%，推理判斷題的比例也不容忽視！閱讀理解復(fù)習(xí)建議：
1、按體裁進(jìn)行高考真題群文閱讀，限時(shí)精練
（1）分析語篇類型和語篇結(jié)構(gòu)（記敘文、說明文、議論文）
（2）培養(yǎng)解析語篇的意識(shí)和能力
2、訓(xùn)練信息定位的能力(先讀題干、劃關(guān)鍵詞、在文中找答案句）
3、二次開發(fā)，充分利用閱讀材料學(xué)習(xí)一詞多義，熟詞生義（如When the rain is blowing(打濕）your face；I could offer you a warm embrace（擁抱） ；When the evening shadows（夜幕降臨）and the stars appear；；cupping the chin(托著下巴） dry your tear（擦干眼淚）.
4、重視推理判斷、主旨大意題的訓(xùn)練（包括對(duì)題干和選項(xiàng)的準(zhǔn)確理解）
特別注意：A篇防大意，D篇防恐懼，常規(guī)文章防長難句。 時(shí)刻注意立德樹人、德育為先，站位、方向、態(tài)度正確。 合理分配答題時(shí)間，不能“任其自然，想出為止”。 體裁、題材不同，閱讀策略不同，切忌盲目從第一個(gè)字讀到最后一個(gè)字。
（1）理解文章的整體內(nèi)容（說明文、小議論文）
（4）理解設(shè)空的基本原則（整體框架的段首、段末、段中、文中細(xì)節(jié)）
（5）關(guān)注標(biāo)題、主體段、主題句、文章的呈現(xiàn)形式、黑體（非黑體）的形式。
（6）關(guān)注語境線索：篇章框架、詞語重現(xiàn)、標(biāo)點(diǎn)符號(hào)、邏輯關(guān)系、連接、代詞指代、同構(gòu)等。
（7）最重要的還是關(guān)注空格處的上下句，一定會(huì)有語義銜接、邏輯相通、意群相連、標(biāo)點(diǎn)暗示等信號(hào)。
1、把握體裁結(jié)構(gòu)、文章主旨、作者情感、情節(jié)發(fā)展；
2、通讀全文、理解大意、可選百分百有把握的答案、降低第二輪細(xì)讀難度；
3、復(fù)讀全文，了解細(xì)節(jié)和難點(diǎn)，回讀長難句，解決絕大部分設(shè)空選擇 ；
4、再次快讀全文，檢查答案，基本確保ABCD答案分配均勻，極個(gè)別還是沒有把握的先選先填，將其答案清晰標(biāo)識(shí)在草稿紙上，萬一有結(jié)余時(shí)間可以回頭更改（原則上不隨意改）。
1、關(guān)注記敘文“雙線”（情節(jié)線+情感線），把握主題。
（1）高考真題中涉及選項(xiàng)的詞匯和短語全記憶
（2）語篇填空（不看選項(xiàng)，當(dāng)做不給提示詞的語法填空完成）
2020-2021年英語高考試題語法填空考點(diǎn)情況
語法填空體裁以說明文為主，對(duì)高中重點(diǎn)語法知識(shí)進(jìn)行考查，常規(guī)中向更多課標(biāo)語法項(xiàng)目設(shè)點(diǎn)，試題有較強(qiáng)的區(qū)分度。
1、詞匯拼寫錯(cuò)誤較多，如permission誤寫成permision、permition, gradually寫成gradualy等。
2、句子分析不到位，不能正確分析句子的結(jié)構(gòu)，沒有弄明白其表達(dá)的意思。
3、對(duì)單詞的詞性、詞形掌握不牢，導(dǎo)致不能正確作答。
4、書寫不規(guī)范，不注意區(qū)分大小寫。此外，部分學(xué)生字跡潦草，難以辨認(rèn)。
1、關(guān)注重點(diǎn)語法（三大從句、動(dòng)詞的時(shí)態(tài)語態(tài)、非謂語動(dòng)詞、代詞）
2、建立錯(cuò)題集、整理錯(cuò)題集，對(duì)語法上的漏洞針對(duì)性查漏補(bǔ)缺
單詞拼寫錯(cuò)誤不改、大小寫不改、次序錯(cuò)誤不該、標(biāo)點(diǎn)符號(hào)不改。 忠實(shí)原文、錯(cuò)誤以改動(dòng)最少為原則、虛詞以添加和刪除為原則、實(shí)詞以改變形式為原則，以多改少添或刪除為原則、以不輕易下手改沒有把握的答案為原則。
2、?？键c(diǎn)：動(dòng)詞的非謂語形式、名詞的單復(fù)數(shù)變化、代詞的各種變化、形容詞各種用法、詞性的變化、介詞與動(dòng)詞、形容詞等構(gòu)成搭配、冠詞的基本用法、英語中的一致性現(xiàn)象、英語中的并列現(xiàn)象、句意邏輯關(guān)系、句與句之間的并列或從屬關(guān)系。
1、審題不嚴(yán) 2、缺精準(zhǔn)詞匯 3、缺高級(jí)表達(dá) 4、詞匯和語法錯(cuò)誤5、照抄閱讀材料，白卷造成的零分作文。
1、對(duì)照真題范文加強(qiáng)審題和寫作思維習(xí)慣的訓(xùn)練。
2、掌握不同的寫作話題素材，積累高分詞匯、句式，巧用過渡句式。
高考前學(xué)生應(yīng)該怎么做？
名師簡介：康浩，阜陽三中數(shù)學(xué)高級(jí)教師，1997年參加工作，一直堅(jiān)持在一線教學(xué)。自2014年進(jìn)入三中復(fù)習(xí)指導(dǎo)中心后，一直擔(dān)任復(fù)習(xí)班的班主任工作及兩個(gè)班的數(shù)學(xué)教學(xué)任務(wù)。從教20多年來，先后多次榮獲校級(jí)骨干教師、優(yōu)秀教師、優(yōu)秀班主任、“希望杯”數(shù)學(xué)競賽優(yōu)秀輔導(dǎo)員等榮譽(yù)稱號(hào)。積極參與各類課題的研究，其中國家級(jí)課題《利用數(shù)學(xué)文化，提升學(xué)生素養(yǎng)的研究》已結(jié)題。多篇論文榮獲省市級(jí)一、二、三等獎(jiǎng)，并有兩篇論文發(fā)表在省級(jí)教育刊物上。教育格言：學(xué)高為師，身正為范!
高考前學(xué)生應(yīng)該怎么做---康浩音頻：00:0004:33
親愛的同學(xué)們：
大家好!隨著高考的臨近，高三的學(xué)習(xí)進(jìn)入了最后的沖刺階段。如何在這關(guān)鍵時(shí)期提高成績，提升高考競爭力呢?我想應(yīng)至少做好以下三個(gè)方面：完善復(fù)習(xí)計(jì)劃，保持健康身體，擁有良好心態(tài)。
首先，完善復(fù)習(xí)計(jì)劃?，F(xiàn)階段各學(xué)科都在進(jìn)行著緊張的二輪復(fù)習(xí)，時(shí)間緊、任務(wù)重、考試多、壓力大，要想在短時(shí)間內(nèi)使自己的成績有明顯的提高，就必須學(xué)會(huì)高效復(fù)習(xí)。
1.合理分配時(shí)間?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一天內(nèi)有四個(gè)最佳學(xué)習(xí)時(shí)間點(diǎn)。第一個(gè)時(shí)間點(diǎn)：清晨起床后。大腦經(jīng)過一夜的休息，處于清醒狀態(tài)，適合學(xué)習(xí)一些需要記憶的知識(shí)，比如英語單詞、語文詞句、數(shù)學(xué)公式等。第二個(gè)時(shí)間點(diǎn)：上午8點(diǎn)-10點(diǎn)。此時(shí)人的精力充沛，大腦容易興奮，思考能力狀態(tài)最佳，是攻克難題的大好時(shí)機(jī)，適合鞏固、復(fù)習(xí)重難點(diǎn)知識(shí)。第三個(gè)時(shí)間點(diǎn)：下午6點(diǎn)-8點(diǎn)。這段時(shí)間可以用來對(duì)一天知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)化整理，也是對(duì)知識(shí)的一次鞏固記憶。第四個(gè)時(shí)間點(diǎn)：入睡前一個(gè)小時(shí)。利用這段時(shí)間來加深印象，特別是對(duì)一些難以記憶的知識(shí)加以復(fù)習(xí)。
2.學(xué)會(huì)取舍。要明確自己各科的強(qiáng)弱，合理安排復(fù)習(xí)的輕重。牢牢抓住自己的優(yōu)勢學(xué)科，使其在鞏固中得到提高，這是樹立信心的重要保證。對(duì)弱勢學(xué)科要以基礎(chǔ)為重，習(xí)題以中低檔題為主，放棄難題，不要把寶貴的時(shí)間浪費(fèi)在低效甚至是無效的內(nèi)容上。
3.重視考試，學(xué)會(huì)反思?？荚囀遣槁┭a(bǔ)缺、總結(jié)提高的最好時(shí)機(jī)，要以良好的心態(tài)對(duì)待考試，不能因考試的頻繁而出現(xiàn)逆反心理。對(duì)于錯(cuò)題，要做好歸納整理、總結(jié)反思，并定期復(fù)習(xí)，加深印象，確保題不二錯(cuò)，考后滿分。
其次，保持健康的身體?，F(xiàn)階段的學(xué)習(xí)非常的辛苦，但在努力沖刺、奮力拼搏的同時(shí)，也要注意保護(hù)身體。要按時(shí)作息，保證睡眠;要合理飲食，注意營養(yǎng);要適度鍛煉，強(qiáng)健體魄。其實(shí)，保持健康的身體不需要刻意去安排時(shí)間鍛煉，更應(yīng)該讓它成為生活的一種習(xí)慣。比如，上學(xué)放學(xué)的路上，可以小跑著或者騎自行車來回;下課之余走出教室伸伸腿、彎彎腰，做幾個(gè)簡單的健身動(dòng)作;閑暇時(shí)和同學(xué)打打羽毛球、乒乓球，或是進(jìn)行一場籃球友誼賽等等。只有強(qiáng)健的身體，才能讓我們?cè)趶?qiáng)大的學(xué)習(xí)壓力下堅(jiān)持到最后。
最后，良好的心態(tài)，是保證在高考時(shí)能正常發(fā)揮的關(guān)鍵。臨考前的這段時(shí)間，心理上的健康問題不容忽視。總有一些成績很好的學(xué)生，因?yàn)榫o張?jiān)谥匾荚囍邪l(fā)揮失常。這種緊張確切的說叫焦慮，考試焦慮是一種心理亞健康的表現(xiàn)。我們周圍很多學(xué)生都處在這種心理亞健康狀態(tài)，緊張、失眠、學(xué)習(xí)效率不高，情緒起伏不定等，若不及時(shí)調(diào)整，會(huì)對(duì)我們的復(fù)習(xí)帶來很大的負(fù)面影響。在此，給同學(xué)們幾點(diǎn)小的建議，希望能有幫助。
1.不要把學(xué)習(xí)時(shí)間安排得太滿，給自己留出休息放松的時(shí)間。超長時(shí)間的學(xué)習(xí)更容易讓人產(chǎn)生焦慮。
2.在制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，要留出適當(dāng)?shù)臋C(jī)動(dòng)時(shí)間，避免因計(jì)劃不能按時(shí)完成造成的壓力。
3.設(shè)置合理的期望值。每次考試前，給自己訂一個(gè)稍作努力就能達(dá)到的目標(biāo)，考試時(shí)，盡力答題，不想分?jǐn)?shù)。
4.多和同學(xué)交流，分享學(xué)習(xí)的心得，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)大家都一樣有壓力，進(jìn)而可以降低自我的緊張感。
5.多和老師溝通，認(rèn)識(shí)每科的不足之處，及時(shí)找到自己的漏洞，使復(fù)習(xí)更有針對(duì)性，更高效。
同學(xué)們，高考的決戰(zhàn)已經(jīng)拉開序幕，相信自己，今天的辛苦付出，明天一定會(huì)換來豐厚的回報(bào)。最后祝愿大家都能在高考戰(zhàn)場上，實(shí)現(xiàn)夢想，凱旋而歸!
高考前家長應(yīng)該怎么做？
名師簡介：呂玲，阜陽市第三中學(xué)歷史高級(jí)教師。2002年畢業(yè)于安徽師范大學(xué)。2002年7月至今在阜陽三中從事歷史學(xué)科教學(xué)工作，多次被評(píng)為阜陽三中“年度優(yōu)秀教師”、“三八紅旗手”，曾獲市教育局學(xué)科論文競賽一等獎(jiǎng)，參與多項(xiàng)省市級(jí)課題，并在國家級(jí)省級(jí)刊物發(fā)表多篇論文，2019年獲得“阜陽市優(yōu)秀盟員”稱號(hào)。
高考前家長應(yīng)該怎么做？---呂玲音頻：00:0006:26
臨近高考的幾個(gè)月是孩子壓力最大、心理最敏感的時(shí)期，情緒很容易因?yàn)槭艿酵饨绲拇碳ざ▌?dòng)。調(diào)查顯示，高考焦慮癥正在成為目前考生們最為頭疼的問題。適度的壓力是有益的，但過度焦慮則會(huì)產(chǎn)生許多不良影響，最終會(huì)直接影響到高考成績。因此，作為家長，要善于創(chuàng)造良性家庭環(huán)境，減輕考生的心理負(fù)擔(dān)。而考生自己，則應(yīng)調(diào)整自我認(rèn)知，樹立正確的迎考觀念，把花在“擔(dān)心”和“焦慮”的時(shí)間用在學(xué)習(xí)上，才是最好的迎考辦法。那么，高考前家長該怎么做呢?
經(jīng)驗(yàn)一：走出認(rèn)識(shí)誤區(qū)，正確看待高考
學(xué)生考前焦慮，外在的環(huán)境和氛圍影響是主要原因，但根本原因在于自身的思想認(rèn)識(shí)。有些家長對(duì)高考的認(rèn)識(shí)有偏差，給孩子灌輸“考個(gè)好大學(xué)才能找個(gè)好工作”、“考不好了怎么辦”、“一定要上最好的大學(xué)”的思想。作為家長，首先要幫助孩子走出這種認(rèn)識(shí)誤區(qū)，要讓孩子明白高考雖然的確是人生中非常重要的一件事，但不是唯一重要的一件事。人生是一場馬拉松，不能一考定終身，高考成績固然重要，但在準(zhǔn)備迎接高考的過程中養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣更會(huì)讓人受益終身，所以與其緊張焦慮，不如靜下心把自己調(diào)整到最佳狀態(tài)。有些學(xué)生覺得“考不好對(duì)不起家長、對(duì)不起老師”。家長要讓孩子認(rèn)識(shí)到，好好學(xué)習(xí)是為了給未來的自己提供更多的選擇機(jī)會(huì)，自己的人生自己負(fù)責(zé)，能主宰自己的人生，過好自己的人生，就是家長和老師最大的愿望。有些學(xué)生覺得“我原來成績多好，我必須要考好，我一定要考得比某某好”。對(duì)于這種情況，家長要讓孩子正確認(rèn)識(shí)自己過去、現(xiàn)在和將來，端正對(duì)自己和他人的認(rèn)識(shí)。
經(jīng)驗(yàn)二：言行適度“冷淡”，后勤盡心保障
有些家長平時(shí)就愛嘮叨，考前更焦慮，頻繁提醒(“馬上要高考了，你一定要抓緊學(xué)習(xí)呀”)、過多指責(zé)(“都快高考了，還這么早睡覺)、過分關(guān)心(“千萬要注意身體呀”“最近學(xué)習(xí)很累嗎?”“這湯是專門給你煲的。”)等都會(huì)讓孩子深感壓力。所以我們建議，考前家長不要過多地叮囑孩子，從言辭上要適度地“冷淡”孩子。除了言語上不嘮叨外，行為上也不要突然改變。有些家長在孩子高考前，突然全職在家，或者坐立不安。只有家長先放松，孩子才能心態(tài)平和。但家長不是要無所作為，更不能置孩子于不顧，而是要充分做好后勤保障，尤其是飲食、家庭氛圍、家庭環(huán)境等。飲食方面，營養(yǎng)全面，以清淡為主，切忌生冷、油膩、辛辣、大魚大肉，切忌在高考前突然改變平時(shí)的日常飲食習(xí)慣;家庭氛圍方面，應(yīng)該輕松愉快，孩子身處其中，自然能放松下來;家庭環(huán)境方面，整潔、安靜、舒適，以有利于孩子安心學(xué)習(xí)和休息。
經(jīng)驗(yàn)三：尊重孩子的習(xí)慣，保證休息時(shí)間
每個(gè)孩子都有自己的放松方式：聽音樂、上網(wǎng)、運(yùn)動(dòng)、散步，甚至包括周末多睡一兩個(gè)小時(shí)的懶覺。大人工作幾天下來會(huì)覺得很累，孩子也不例外。所以，不要周末早上七八點(diǎn)就硬拉孩子起床復(fù)習(xí)，這個(gè)時(shí)候孩子睡得著比睡不著好。尤其是考前，盡量要保證孩子充足的睡眠。除了不過度干涉孩子適當(dāng)?shù)膴蕵泛托菹?，家長還可以多講講笑話、談?wù)勑侣?，和孩子聊聊學(xué)校的事，多跟孩子溝通，幫助其減輕壓力。
經(jīng)驗(yàn)四：考前不定分?jǐn)?shù)，考中不談成績
每年高考的題目難易程度不同，因此每年學(xué)生成績總會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)?？荚嚻陂g，不要考完一門就急著跟孩子談結(jié)果，因?yàn)楹⒆涌傆写鸬貌粔蚶硐氲念}目，這可能造成孩子壞的聯(lián)想而導(dǎo)致情緒波動(dòng)，要告訴孩子只要盡力就可以了，至于結(jié)果如何，不要想那么多。
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