阜陽(yáng)三中學(xué)霸如何突破高三備考12月份現(xiàn)象 ---2020清華、北大學(xué)子談學(xué)習(xí)方法

      進(jìn)入12月份，很多高三學(xué)生出現(xiàn)了倦怠、焦慮的情況，學(xué)習(xí)出現(xiàn)低谷，備戰(zhàn)高考的第一個(gè)瓶頸期將臨。

     大部分高三學(xué)生從7、8月份開(kāi)始便進(jìn)入緊張學(xué)習(xí)期，90-100天的時(shí)長(zhǎng)是較為常見(jiàn)的心理倦怠期窗口。進(jìn)入高三時(shí)的雄心壯志和意氣風(fēng)發(fā)，在每天大量的復(fù)習(xí)、考試中，能量陸續(xù)消耗殆盡。此時(shí)距離下一次大考（期末考試）還有相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，類似長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員第一次的疲勞期。

      這類現(xiàn)象每個(gè)中學(xué)生或輕或重都會(huì)出現(xiàn)，連高考狀元都不例外，區(qū)別在于處理方式的不同，有些人可以快速調(diào)節(jié)，及時(shí)調(diào)整，而有些學(xué)生則陷于低落的情緒和狀態(tài)中不知所措，甚至自暴自棄，一蹶不振。處理方式的區(qū)別，導(dǎo)致了結(jié)局的天壤之別。

      如何有效克服高三備考第一個(gè)低谷，走出瓶頸期，高效備考是當(dāng)前高三學(xué)生和家長(zhǎng)急切關(guān)心的問(wèn)題。

      阜陽(yáng)三中2020屆陳李、王勇等四位考入清華、北大學(xué)子將與大家分享如何有效克服高三備考12月份瓶頸問(wèn)題，高效備考。

陳李  清華大學(xué)

如果把高三的學(xué)習(xí)比做一次跑步比賽，那么此刻我們處在剛跑完一半的路上，許多人在思想上出現(xiàn)焦慮、倦怠，學(xué)習(xí)上開(kāi)始松懈。如何調(diào)整自我，以最佳狀態(tài)跑向高考，是我們當(dāng)前必須思考的問(wèn)題。

高三的學(xué)習(xí)亦是一場(chǎng)心理戰(zhàn)。我們要有堅(jiān)定的目標(biāo)。

先談一談我的大學(xué)同學(xué)們，其中一位以優(yōu)異的成績(jī)考入清華，每天學(xué)習(xí)到一點(diǎn)多；有一位衡水的同學(xué)選課排滿了課表。大多人也是如此，很多人排滿了課表，很多人參與了無(wú)數(shù)活動(dòng)，很多人每天都在忙碌……也不愧是考上清華大學(xué)的人。

我們心中要有一份必勝的信念，給自己的學(xué)習(xí)注入強(qiáng)大精神動(dòng)力。行勝于言，我們要有強(qiáng)大的學(xué)習(xí)執(zhí)行力，為了心目中的大學(xué)目標(biāo)，排除干擾，克服懈怠，全力以赴。

在沖刺高考的道路上，不能因他人松懈而降低對(duì)自己的要求，請(qǐng)放棄每一次無(wú)意義的嘲笑，放棄每次對(duì)別人努力的吹捧，去尋求真正屬于自己的學(xué)習(xí)時(shí)間！讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣，努力做最好的自己。

王勇  北京大學(xué)

每個(gè)人在備戰(zhàn)高考的過(guò)程中都會(huì)遇到許多瓶頸，在面對(duì)這些瓶頸的過(guò)程中，我們心中要有堅(jiān)定的信念，不能因?yàn)橐淮蝺纱蔚氖Ю突倚膯蕷?，要有抗挫折的能力和勇氣。要放平心態(tài)，但這并不代表著要佛系，要心中有夢(mèng)，腳下有路。踏踏實(shí)實(shí)做好每一步路，要相信：努力過(guò)，結(jié)果一定不會(huì)差。

不必過(guò)于擔(dān)憂結(jié)果，要做好備戰(zhàn)的每一天，每一分，每一秒。要每天給自己制定詳實(shí)的計(jì)劃，有自己階段性的目標(biāo)，清楚了解自己的強(qiáng)項(xiàng)和薄弱點(diǎn)，以便更好地提升自己。

不要因外界因素而打亂自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏和計(jì)劃。即使短期內(nèi)沒(méi)有明顯的進(jìn)步，也不要懷疑自己，要相信按照自己的計(jì)劃做就一定不會(huì)錯(cuò)。請(qǐng)不要停下努力的步伐，請(qǐng)堅(jiān)持走下去，請(qǐng)堅(jiān)信：好的結(jié)果正在不遠(yuǎn)的前方等著你！

白浩然  北京大學(xué)

雖然我順利進(jìn)入了北京大學(xué)，但備考之路并非一帆風(fēng)順，也曾在相似的時(shí)間，面臨著瓶頸而無(wú)所適從。

其實(shí)，所謂的瓶頸，歸根結(jié)底來(lái)自于兩方面，一是心態(tài)，二是節(jié)奏。

首先在心態(tài)方面，我們要以平常心對(duì)待短暫得勝之后的打擊和暫時(shí)失利后的成功。不需要去在乎備考期間的短暫成功與失敗，應(yīng)做的是抓住有效時(shí)間認(rèn)真反思，而非興奮或是失落。

當(dāng)你周考結(jié)束后，不必去回想之前的考試，唯一應(yīng)當(dāng)去做的只是迅速去整理錯(cuò)題，翻看書本?，F(xiàn)在并非體驗(yàn)成功感與挫敗感的時(shí)候，希望同學(xué)們可以習(xí)慣下來(lái)，以平常心去看這些備考插曲。

其次，節(jié)奏是備考不可回避的話題。我們沒(méi)有必要去尋求所謂的方法，要緊跟老師的節(jié)奏，堅(jiān)持高質(zhì)量的跟在老師后面。老師安排的東西，往往是精心思考過(guò)的。這個(gè)時(shí)期，部分同學(xué)逐漸感覺(jué)自己是“不一般的”考生，總是試圖尋找自己的備考思路而拒絕老師的安排——這是絕對(duì)錯(cuò)誤的。

相信未來(lái)的你們也能站在這博雅塔下！

單廣東  北京大學(xué)

在備戰(zhàn)高考的過(guò)程中，若沒(méi)取得有一個(gè)很好的成績(jī)，沒(méi)有達(dá)到自己的內(nèi)心期望，確實(shí)會(huì)使自己感到煩躁、靜不下心。但是我們必須要明白：這只是個(gè)過(guò)程，必定會(huì)出現(xiàn)一些意料之外的事情，我們必須學(xué)會(huì)去面對(duì)，我們應(yīng)該明白什么是我們要真正追求的，是如何學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)，如何提高解題能力。   

 但是，部分學(xué)生在備考過(guò)程中受諸多因素影響未達(dá)到自身預(yù)期，產(chǎn)生焦慮，對(duì)自身不滿，逐漸在學(xué)習(xí)中不再專注于學(xué)習(xí)本身，而是去關(guān)注自己的日常生活表現(xiàn)，去關(guān)注他人如何學(xué)習(xí)，盲目地去模仿，忘記了關(guān)注他人的根本目的是為了改善自身。

為此在備考過(guò)程中，我們要始終保持自身的初心，保持對(duì)學(xué)習(xí)的渴望，明白自己真正需要什么，極力克服因外界因素對(duì)自己造成的干擾，堅(jiān)定信念，為理想全力拼搏！